우리 모두가 그렇듯이 연예인을 포함한 누구에게나 명절은 있기 때문에 별들의 몸무게도 위아래로 흔들리는데 정말 좋습니다. 오늘은 Adele의 체중 감량 여정에 대해 알아보겠습니다. 그녀의 체중 감량에 도움이 된 그녀의 비밀과 팁을 배우려면 계속 읽으십시오.



Adele Laurie Blue Adkins는 영국의 싱어송라이터입니다. 그녀는 1988년 5월 5일 영국 런던에서 태어났습니다. 그녀는 그녀의 데뷔 앨범을 떨어뜨렸다 19 2008년에 그녀의 두 번째 앨범 이십 일 그녀의 두 번째 앨범은 3,100만 장 이상의 판매로 21세기의 세계에서 가장 많이 팔린 앨범이 되었으며 올해의 앨범과 Brit Award for British Album of 그 해.





그만큼 당신을 위해 쉬운 가수의 세 번째 앨범 25 작년에 Adele의 4집 앨범 30이 빛을 발했습니다. 현재까지 그녀는 가장 많이 팔린 음악가 중 한 명입니다.

Adele의 체중 감량 여정에 대해 알아야 할 모든 것이 있습니다.

모르시는 분들을 위해 Adele의 주요 목표는 체중 감량이 아니라 정신적, 육체적으로 강해졌습니다. 그녀는 1년이 넘는 긴 건강 여정을 주목에서 멀어지게 할 수 있었습니다.



작년에는 세상에 가수는 자신의 100파운드 감량에 대해 마음을 열고 이야기하기로 결정했으며 정신 건강에 대한 새로운 초점으로 체중 감량 여정이 어떻게 시작되었는지 말했습니다.

Covid-19 전염병 동안 100파운드를 감량하기 위한 Adele의 여정

Oprah와 함께 그녀의 'Adele, One Night Only' TV 스페셜에 출연하는 동안 Adele은 그녀의 급격한 체중 감량 변화에 대해 이야기하고 남편 Simon Konecki 및 코로나19 감염병 세계적 유행.

와의 인터뷰에서 인기 , 마이 리틀 러브 가수 지민이가 불안한 한 해를 보낸 소감을 밝히며 “수많은 건전한 목욕이었다. 많은 명상이었습니다. 많은 치료였습니다. 그리고 많은 시간을 혼자 보냈습니다.”

Adele은 “체육관이 핵심이었습니다. 내 시간. 운동할 때 불안이 없다는 걸 깨달았어요. 살을 빼는 것이 결코 아니었다. 내 몸을 육체적으로 강하게 만들 수 있고 그것을 느끼고 볼 수 있다면 언젠가는 내 감정과 마음을 육체적으로 강하게 만들 수 있다고 생각했습니다.”

결국 Adele의 주요 목표는 체중 감량이 아니라 육체적, 정신적으로 더 강해지는 것이었습니다. 그녀는 결국 체중 감량으로 이어진 불안에서 벗어나기 위해 운동을 하고 체육관을 방문했습니다. 그녀는 오프라에게 “제 마음을 바로잡는 데 정말 기여했습니다.”라고 말했습니다.

Adele의 체중 감량 여정은 언제 시작되었나요?

Adele의 체중 감량 여정은 원래 Covid-19 전염병이 발생하기 몇 년 전에 시작되었습니다. 2016년 인터뷰에서 인기 매거진에 따르면, 가수는 그녀가 그녀의 공연을 위해 몸매를 유지하기 위해 운동을 했고 그 결과 체중이 감소했다고 말했다.

그만큼 사랑은 게임이다 한 가수는 매거진과의 인터뷰에서 '투어를 하면서 체력을 좀 더 챙겨서 살이 좀 쪘다. 이제 나는 보통의 기성품이 되는 옷을 입게 되었어요. 그게 제게는 정말 큰 문제죠!”

Adele은 어떻게 100파운드를 잃었습니까?

과거에 Adele의 트레이너 Gregg Miele은 체중 감량이 가수의 주요 목표가 아니라고 말했습니다. 그녀의 궁극적인 목표는 정신적, 육체적으로 강해지는 것이었습니다. 그녀는 그때 육체를 튼튼하게 하면 마음도 육체를 강하게 하는 데 도움이 될 것이라고 생각했습니다.

Adele은 운동을 일상 생활의 필수적인 부분으로 삼았습니다. 그녀는 움직임으로 눈을 돌렸고 근력 훈련에 모든 관심을 기울였습니다. 뿐만 아니라 그녀는 더 강해지기 위해 몇 가지 더블 세션을 시작했습니다.

2021년 10월 인터뷰에서 영국 유행, Adele은 그녀가 건강을 위해 만든 생활 방식의 변화와 체중 감량을 혼자 유지하기로 결정한 이유에 대해 좀 더 자세히 설명했습니다.

당시 그녀는 잡지에 하루에 두세 번씩 운동을 한다고 말했다. 그녀는 아침에 약간의 역기를 드는 것으로 하루를 시작한 다음 오후에 하이킹이나 상자를 갑니다. 그런 다음 그녀는 밤에 유산소 운동으로 마무리합니다. 그녀는 트레이너와 함께 운동한다고 밝혔습니다.

그만큼 비에 불을 붙이다 크루너는 “이 일을 할 때 나는 기본적으로 실직 상태였다. 그리고 트레이너들과 함께 해요.” 그녀는 이 루틴이 '많은 사람들에게 별로 할 수 없는 일'이라는 사실도 인정했습니다.

Adele은 소위 sirtfood 다이어트를 따랐습니까?

그만큼 내가 그것을 얻을 수 가수는 지난 2년 동안 체중 감량 과정에서 특별한 식단을 따르지 않았습니다. 네, 잘 읽으셨습니다. 지난해에는 아델이 이른바 씨르트푸드 다이어트를 했다는 루머로 가득 찼다. 그러나 얼마 지나지 않아 그녀는 모든 추측을 접었습니다.

Sirtfood 다이어트는 딸기, 레드 와인, 블루베리, 다크 초콜릿과 같은 음식으로 시르투인이라는 단백질을 활성화하는 저칼로리 다이어트 계획입니다. 당시 아델은 “다이어트를 한 적이 없다. 간헐적 단식은 없습니다. 아무것도 아님. 운동을 열심히 해서 그런지 평소보다 더 많이 먹는다”고 말했다.

시청자들은 아델의 다이어트 변신을 '리벤지 바디'라고 불렀다. 이에 대해 그녀는 “말도 안 된다. 사람들이 이혼한 여성을 통제 불능으로 묘사하는 것을 좋아해서 '아, 그녀는 크래커인가 봐요. 그녀는 그녀가 여자가 되기로 결정했을 것입니다.' 남편이 없는 여자가 무엇입니까?”

Adele은 자선 단체 Drop4Drop의 설립자 인 남편 Simon Konecki와의 이혼이 작년에 마무리되었습니다. 전 부부는 Angelo라는 9살 된 아들을 두고 있으며 계속 좋은 친구로 남아 있습니다.

Adele은 Oprah Winfrey에게 중국 음식을 먹는 것을 좋아한다고 말했으며 인터뷰 전날 밤 맥도날드에 잠깐 들렀다고 밝혔습니다. 그녀가 가장 좋아하는 식사는 치킨 너겟, 빅맥, 감자튀김입니다. 그녀가 말했다 영국 유행, “제 3코스입니다. 적어도 일주일에 한 번은 먹습니다.”

Adele은 그녀의 변신에 대해 무엇을 말해야 했습니까?

와 상호작용하는 동안 영국 보그 , 당신 같은 사람 크루너는 자신의 다이어트 여정에 대해 “사람들이 내 '여행'을 공유하지 않았기 때문에 충격을 받았다. 인스타그램에 모든 것을 기록하는 사람들에 익숙하고 나와 같은 입장에 있는 대부분의 사람들은 다이어트에 대해 큰 문제를 겪을 것이다. 상표.'

아델은 이어 “날아가는 꼴을 못 봤다. 다른 사람이 아닌 나 자신을 위해 했습니다. 그렇다면 내가 왜 그것을 공유할까요? 나는 그것이 매력적이지 않다고 생각합니다. 내 몸이야.” 그녀는 달라진 외모에도 불구하고 속은 여전히 ​​같은 사람이라고 말했다.

아델은 “12년 동안 사람들이 내 몸에 대해 이야기해 왔다. 그들은 내가 살을 빼기 전에 그것에 대해 이야기하곤 했다. 하지만 뭐, 상관없어요. 긍정적인 신체를 갖기 위해 과체중일 필요는 없습니다. 당신은 어떤 모양이나 크기도 될 수 있습니다.”

와의 별도 인터뷰에서 인기 그녀는 “왜 충격인지 이해합니다. 왜 몇몇 여성들이 특히 상처를 받았는지 이해합니다. 시각적으로 나는 많은 여성을 대표했습니다. 하지만 나는 여전히 같은 사람이다.”

Adele은 Oprah에게 '나는 실제로 운동 선수입니다. 자랑하지도 않습니다. 나는 또한 아주 좋은 권투 선수입니다. 당신을 죽일 수 있는 레프트 훅이 있습니다. 학교에서 남자아이를 발견하지 못했더라면 누군가가 나에게 가서 체육을 좀 더 하라고 말했더라면.”

그만큼 롤링 인 인 더 딥 이어 가수는 “사람들이 자신의 몸에 대해 어떻게 느끼는지 확인하는 것은 내 일이 아니다. 누군가 자신에 대해 끔찍하다고 느끼면 기분이 좋지 않지만 그것은 내 일이 아닙니다. 자신의 삶을 정리하려고 합니다. 다른 걱정은 할 수 없습니다.”

아델은 이제 행복하고 건강한 것에 집중합니다.

그만큼 안녕하십니까 가수가 말했다 영국 보그 , “30살 때 사이먼 코네키와의 이혼을 언급하면서 내 인생 전체가 무너지고 경고도 없었다. 이어 그녀는 “그냥 일이 순조롭게 진행되고 행복하지 않았다. 나는 내 아들이 내가 진정으로 사랑하고 사랑받는 모습을 보길 원합니다. 그것은 나에게 정말 중요합니다. 그 이후로 나는 진정한 행복을 찾기 위해 여행을 하고 있습니다.”

Adele이 31번째 생일을 축하했을 때, 그녀는 팬들에게 인생 업데이트를 전하며 그녀가 큰 성장 시기를 겪고 있다고 말했습니다. 당시 그녀는 자신의 인스타그램에 “10년 만에 처음으로 내 주변 세상을 느끼고 한 번 찾아볼 준비가 됐다”고 적었다.

이어 '사람들이여, 너 자신에게 친절을 베풀어 우리는 인간일 뿐이니 천천히 가자. 폰은 내려놓고 기회가 있을 때마다 크게 웃어라. 진정으로 자신을 사랑하는 법을 배우는 것뿐이고, 그것만으로도 충분하다는 것을 깨달았습니다.”

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