다크 초콜릿의 12가지 건강상의 이점

세상의 모든 달콤한 치아에게 – 하루에 몇 번이나 초콜릿 바를 먹고 싶습니까?

초콜릿을 좋아하는 사람이라면 마음에서 설탕에 대한 갈망을 떨쳐 버리기가 어렵습니다. 그리고 일단 다크 초콜릿에 대한 맛을 개발하면 되돌릴 수 없습니다. 이 초콜릿의 쌉싸름한 맛은 입안에서 녹는 순간 즐거움을 선사합니다. 당신은 작은 물린 것으로 시작하여 전체 바를 먹습니다.

그리고 당신이 가장 좋아하는 다크 초콜릿이 많은 건강상의 이점을 포함한다고 말하면 어떨까요? 네, 잘 들었습니다. 다크 초콜릿에는 건강상의 이점이 있습니다. (더 맛보고 싶게 만들죠?)

다크 초콜릿의 건강상의 이점

친애하는 다크 초콜릿 애호가 여러분, 다크 초콜릿을 너무 많이 섭취하는 것에 대해 죄책감을 갖지 마십시오. 여러 면에서 도움이 될 것입니다. 그것을 먹으면 건강상의 이점이 있습니다.

항산화제 함유

다크 초콜릿은 항산화제 역할을 하는 유기 화합물로 가득 차 있습니다. 많은 연구자들이 다크 초콜릿을 먹으면 몸의 모든 독소가 제거된다는 사실을 이미 확인했습니다. 많은 테스트에서 블루베리, 아사이베리 등과 같은 과일보다 항산화제를 더 많이 함유하는 것으로 나타났습니다.

향상된 뇌 기능

집중력을 유지하는 데 어려움을 겪고 있다면 다크 초콜릿 한 조각이 집중력을 향상시켜줄 것입니다. 많은 연구에 따르면 다크 초콜릿을 먹으면 뇌로 가는 혈류가 개선됩니다. 뿐만 아니라 이 디저트를 먹으면 언어 능력도 향상됩니다. 다크 초콜릿은 훌륭한 두뇌 부스터입니다. 다크 초콜릿은 또한 뇌의 인지 기능을 향상시킵니다.

혈류 개선

집중력과 집중력을 높이는 것 외에도 다크 초콜릿은 혈류를 개선합니다. 그것의 소비는 더 많은 산화질소를 생성하기 위해 동맥의 내막을 자극합니다. 다른 연구에서 다크 초콜릿은 혈압을 낮추므로 고혈압으로 고통받는 사람들을 위한 건강한 대안입니다.

심장 질환의 위험이 더 이상 없습니다

다크 초콜릿 조각은 미뢰를 즐겁게 할 뿐만 아니라 건강한 심장을 선사합니다. 다크 초콜릿은 LDL 산화를 방지하기 위해 함께 작용하는 화합물로 구성되어 있습니다. 따라서 장기적으로 이 초콜릿을 섭취하면 모든 종류의 심장병을 예방할 수 있습니다.

건강하고 행복한 피부

피부 문제는 남성과 여성 모두에게 큰 문제입니다. 다크 초콜릿을 먹으면 피부가 건강해집니다. 연구에 따르면 다크 초콜릿에는 피부가 자외선을 반사하도록 도와주는 플라바놀이 포함되어 있어 햇볕에 덜 노출됩니다. 이 외에도 섭취하면 피부로 가는 혈류가 개선되고 밀도와 수분이 증가합니다. 다크 초콜릿은 매끄러운 피부의 핵심입니다.

더 나은 분위기

다크 초콜릿 바를 먹는 것보다 더 좋은 스트레스 해소법은 없습니다. 친구들에게 컴포트 푸드에 대해 물어보면 많은 사람들이 일제히 다크 초콜릿 디저트라고 대답할 것입니다. 다크 초콜릿은 뇌의 혈관을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 이 활동은 세로토닌을 방출하고 기분을 가속화합니다. 이제 슬프거나 짜증날 때 무엇을 먹어야 하는지 알았습니다!

좋은 구강 건강

다크 초콜릿 섭취의 가장 놀라운 이점 중 하나는 이 초콜릿이 구강 건강에 좋다는 것입니다. 테오브로민으로 구성되어 있습니다. 이 성분은 충치 퇴치에 도움이 됩니다. 또한, 다크 초콜릿을 정기적으로 섭취하면 전반적인 치아 건강을 손상시키는 박테리아도 퇴치할 수 있습니다. 이 치료법이 구강 관리를 대신할 수는 없지만 적어도 건강한 치아와 잇몸을 유지하기 위해 먹는 것을 포기할 필요는 없습니다.

인슐린 저항성 조절

다크 초콜릿의 주원료는 코코아입니다. 모든 당뇨병 환자에게 매우 유익합니다. 코코아는 인슐린에 대한 신체의 민감도를 증가시킬 수 있습니다. 다크 초콜릿의 이러한 특성은 설탕 수치를 낮추어 제2형 당뇨병의 위험을 줄입니다. 당뇨병이 있는 경우 다크 초콜릿을 적당히 먹으면 갈망을 진정시킬 뿐만 아니라 질병을 더 잘 관리하는 데 도움이 됩니다.

더 이상 기침

기침과 감기에 걸렸을 때 단 음식을 먹지 말라는 말을 들어본 적이 있을 것인데, 다크 초콜릿을 먹는 것은 이러한 생각과 상반됩니다. 충치 예방과 함께 다크 초콜릿의 테오브로민은 뇌 부분에서 기침을 유발하는 활동을 조절하는 데 도움이 됩니다. 인기있는 연구에 따르면 기침 중에 다크 초콜릿 조각을 먹는 것이 코데인을 섭취하는 것보다 더 효과적입니다.

훌륭한 영양가

달콤한 갈망을 모두 없애고 다크 초콜릿에는 놀라운 영양가가 있습니다. 그리고 코코아 함량이 높은 다양한 다크 초콜릿을 선택한다면 영양가가 매우 높은 것을 선택하는 것입니다. 100g의 다크 초콜릿 바는 70-85%의 코코아로 구성되어 있으며 이를 소비하면 11g의 섬유질, 구리, 마그네슘, 철, 구리, 아연, 인 및 망간이 제공됩니다. 다크 초콜릿은 또한 포화 지방, 단일 불포화 지방 및 다중 불포화 지방으로 구성됩니다.

임산부에게 유익한

다크 초콜릿이 임산부에게 많은 이점이 있다는 것을 알고 계십니까? 태아의 성장은 복잡한 과정이며 끝없는 미네랄과 비타민이 필요합니다. 매일 다크 초콜릿을 먹으면 적절한 임신 식단에 도움이 됩니다. 다크 초콜릿 30g을 섭취하면 철분, 마그네슘, 아연 및 기타 건강에 좋은 영양소를 충분히 섭취할 수 있습니다. 친애하는 예비 엄마 여러분, 지금은 다크 초콜릿을 요구하고 갈망을 충족시킬 좋은 시간입니다.

생리통은 더 이상 없습니다

월경 중 심한 경련을 자주 겪습니까? 생리 기간이 평소보다 고통스럽습니까? PMSing이 당신을 짜증나게 합니까? 그렇다면 다크 초콜릿을 먹으면 이러한 모든 문제에서 벗어날 수 있습니다. 스트레스 해소제이자 기분 전환제인 다크 초콜릿은 침착함을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이와 함께 이 초콜릿의 성분이 함께 작용하여 극심한 생리통과 싸울 수 있도록 도와줍니다. 다음 번에 생리 중 기분이 나쁠 때 좋아하는 다크 초콜릿을 들고 맛있게 즐겨보세요.